卡普曼三角 拯救者 – 受害者 – 迫害者 三角 同樣的事情一再重演 我一直陷入這個迴圈中 我以為我可以扛起別人身上的重量 於是雞婆的插手別人的人生 自顧自地接手那堆燙手山芋 穿上 拯救者 的袍子 讓這些山芋 有了變身的可能 但畢竟我不是對方 有些事情還是需要自己處理 我提供了選項 ABCDEFG……. 對方也開始依賴並樂於把這堆爛泥丟給我 我並沒有拯救他 我只是讓對方朝更逃避的方向跑 我在後面追 追久了 扛久了 受害者沒有如我預期的感激我 我開始覺得自己是 受害者 我付出好多 卻沒有回報 沒人感謝 整天低落自怨自艾認為 到底憑甚麼 你算哪根蔥 我決定要把話說清楚 於是我找了迫害者 ( 原本的受害者 ) 攤牌 我劈哩巴拉的劈頭就抱怨 泣訴自己這麼好 做這麼多 你為甚麼都不懂 於是乎 我成為了 迫害者 原本的受害者又回到他的原位 我發洩完了 發覺受害著好可憐 我是不是太過份了 我又撿回 拯救者 的位子來坐 開始無限循環 越演越烈 我在楊雅晴的網誌上 看到這一段話 www.yachingyang.com/2014/02/13/ 卡普曼戲劇三角形 / = quote = 要信任每個人都擁有足夠的能力去經歷自己的生命，若真的相信，便不會自認能解決別人的問題，而去干涉別人的體驗。更不會天真地以為假他人之手來度過難關，就沒事了。在困境裡，我們當然都需要別人的陪伴與支持，但我們無法請人代勞。我們能為身邊的人付出最大的幫助，是真心的祝福與陪伴。 ” = unquote = 沒有人應該扛起別人的責任，去經歷別人的旅程 這趟旅行最終 是該一個人獨自完成 我能做的 就是在你舉手要求協助時 提供你建議 不涉入你的人生 把你的責任還給你 把我還給我自己 我需要面對自己對於自我認同的匱乏 而不是試圖由他人身上 找到存在的價值